こんにちは、みにぃです。久しぶりに運動をしてきました。子供を妊娠してからあまり運動という運動をしておらず、５年程経ってしまいました。本当に運動不足らしく、腹筋に力を入れるとお腹がつります。 ふくらはぎがつるとかなり痛いですよね？居ても立って…